Podcast#131 – Bin ich am Ende die Narzisstin?
Ich glaube wir kennen alle diese eine Frage im Kopf: Bin ich am Ende der toxische Anteil in der Beziehung gewesen? Bin ich die Narzisstin?
Dadurch, dass der Narzisst höchstwahrscheinlich über einen längeren Zeitraum dir das eingeredet hat, fühlst du dich in deiner Wahrnehmung nicht mehr sicher. Das liegt oftmals daran, dass du über eine längere Zeit der manipulativen Technik Gaslighting ausgeliefert warst. Ich werde darauf näher in der heutigen Podcastfolge eingehen.
Narzissmus Typen
Mir ist es einmal wichtig zu erwähnen, dass die Diagnose narzisstische Persönlichkeitsstörung selbstverständlich nur von einer Fachkraft diagnostiziert werden darf. Dennoch gibt es ein paar Anzeichen, die darauf hindeuten, wer diese Person vor uns ist.
Narzissmus ist ein Begriff aus der Psychologie, der sich auf eine Persönlichkeitsstörung bezieht. Durch eine extreme Selbstbezogenheit und ein gestörtes Selbstwertgefühl zeichnet sich diese Persönlichkeitsstörung aus. Menschen mit Narzissmus neigen dazu, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche über die anderer zu stellen und diese auch auf manipulative Art und Weise durchzudrücken. Ob sie dadurch anderen Menschen Schaden zufügen, ist ihnen schlichtweg egal. Durch Ihren Mangel an Empathie, haben Sie Schwierigkeiten, tiefe emotionale Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Sie sind häufig auf die Bestätigung und Anerkennung von anderen angewiesen und reagieren empfindlich auf Kritik. Narzissten lassen sich zusätzlich dadurch charakterisieren, dass sie sich in jedem Moment wichtiger und wertvoller einschätzen als andere Menschen. Sie schauen auf andere herab, machen Sie nieder und verhalten sich rücksichtslos, skrupellos und eiskalt. Ihr überzogenes Selbstbild immunisiert sie zugleich gegenüber Kritik und lassen diese auch gar nicht zu. Man schreibt einem offensichtlichen Narzissten diese Charakteristiken zu.
Der verdeckte Narzissmus zeigt sich in anderer Form. Verdeckte Narzissten wirken im Gegensatz zu den offensichtlichen Narzissten eher schüchtern und schon fast depressiv. Sie tragen ein tiefverwurzeltes Gefühl der Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit in sich. Verdeckte Narzissten sind von ihren eigenen Gefühlen überwältigt und versuchen diese durch eine Überlegenheitshaltung und Kontrolle über andere zu kompensieren.
Verdeckter Narzissmus kann schwer zu erkennen sein, da die betroffene Person in der Regel sehr geschickt darin ist, ihre wahren Gefühle zu verbergen. Dieses führt zu negativen Auswirkungen auf Beziehungen und Interaktionen mit anderen, insbesondere in engeren Beziehungen.
Fragen die Narzissten entlarven
Diese Fragen zeigen eine Tendenz zu stark narzisstischen Anteilen auf, die wiederum negative Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen beinhalten.
- Bist du leicht verletzt und reizbar durch Beleidigung, Spott und Hohn von anderen?
- Wenn du eine Veranstaltung besuchst oder auch nur einen Raum betrittst, hast du denn häufig das Gefühl, dass die Augen ausschließlich auf dich gerichtet sind?
- Prahlst du gerne mit deinen Erfolgen und erzählst im kleinsten Detail, welche Kosten und Mühen du aufgebracht hast, für diese Erfolge?
- Kümmerst du dich ausschließlich um deine eigenen Probleme und interessierst dich auch nicht wirklich für die Belange anderer Menschen?
- Ärgerst du dich jedes Mal, wenn andere Menschen erfolgreicher und attraktiver sind als du?
- Neigst du dazu dich gedemütigt zu fühlen, wenn du kritisiert wirst und schwörst Rache?
- Suchst du dir Menschen aus, aus denen du einen Nutzen ziehen kannst, wie zum Beispiel Geld oder Emotionen
- Neigst du zu Beziehungen, in denen du deinen Partner mal idealisierst und dann wieder zutiefst verachtest?
- Hast du manchmal Fantasien, andere zu verletzen, ob körperlich oder psychisch?
- Belächelst du die Frage, ob du Narzisst bist? Bist du vielleicht sogar ein bisschen stolz drauf?
- Hast du das Gefühl andere Menschen beneiden dich um dein Aussehen oder deinen Erfolg?
- Spürst du selbst puren Neid, weil andere das haben, was du gerne hättest?
Vielleicht findest du dich sogar in der ein oder anderen Frage wieder und bist immer noch verunsichert, ob du die Narzisstin in der Beziehung warst. Okay, dann drehen wir diese Fragen einmal um. Es gibt deutliche Anzeichen dafür, dass du keine Narzisstin bist, welche?
In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:
- Gaslighting ist eine manipulative Technik, die in einer toxischen Beziehung häufig angewendet wird. Es beinhaltet, dass der Narzisst das Verständnis und die Wahrnehmung des Opfers infrage stellt, um es zu verwirren und zu kontrollieren.
- Verhaltensmuster einer Co-Narzisstin in toxischen Beziehungen. Welche häufigsten Merkmale trägt überhaupt eine Co-Narzisstin in sich?
- Wie du deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr und mehr vertrauen kannst.
Vertraue wieder deiner eigenen Wahrnehmung
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch eine einzigartige Perspektive und ein einzigartiges Empfinden hat. Was für dich als „richtig“ empfunden wird, kann für jemand anderen ganz anders empfunden werden. Hier gibt es weder richtig noch falsch. Jedoch in der Welt des Narzissten, gibt es nur einzig und alleine sein empfinden und somit spricht er jegliche Abweichung anderer Menschen ab. Es fallen dann Sätze wie: „Du bist einfach zu sensibel, viel zu empfindlich und du liegst einfach völlig falsch in deiner Wahrnehmung.“
Empathische Menschen würden so nicht reagieren, wenn ein anderer Mensch seine Gefühle offenbart. Dadurch, dass Narzissten eher unempathisch sind, reagieren Sie auf die Gefühle anderer mit Verachtung und Abwertung. Das hat nichts mit dir zu tun. Vielmehr hat es mit der Gefühlslosigkeit des Narzissten zu tun und das ist wichtig zu verstehen und zu verinnerlichen.
Hier kannst du dir diese Podcastfolge anhören:
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Von Herz zu Herz, deine Martina
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