MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast #309 – Sich selbst wiederfinden nach einer Beziehung: Wer bin ich, wenn ich meine alten Muster loslasse?
Nach einer toxischen Beziehung weißt du oft nicht mehr, wer du ohne den anderen bist. Dieser Artikel begleitet dich zurück zu dir selbst – raus aus der Anpassung, hin zu deinen eigenen Bedürfnissen und deinem Selbstwert.
Podcast #308 – Keine Anziehung zum Partner, obwohl er toll ist: Was wirklich dahintersteckt und wie du sie wieder spürst
Er ist toll, und trotzdem fehlt das Verlangen? In dieser Folge erfährst du, warum Mental Load, ein überlastetes Nervensystem und alte Muster deine Anziehung blockieren, warum Sicherheit sich nach toxischen Beziehungen erst fremd anfühlt und wie dein Verlangen zurückkehren kann.
Podcast #307 – Emotionale Vernachlässigung in der Beziehung: Ab wann sie beginnt und wie du zurück zu dir findest
Emotionale Vernachlässigung beginnt leise: in unbeantworteten Nachrichten, abwesenden Blicken und Gesprächen ohne Tiefe. In dieser Folge erfährst du, ab wann sie wirklich anfängt, warum du deiner Wahrnehmung so oft nicht traust und wie du zurück zu deinen Bedürfnissen findest.
Podcast #306 – Ich kann mich nicht trennen: Warum dein Nervensystem dich festhält und wie du wieder handlungsfähig wirst
Du weißt längst, dass die Beziehung dir schadet, und kannst trotzdem nicht gehen? Erfahre, warum dein Nervensystem dich im Freeze-Zustand festhält und wie du Schritt für Schritt wieder handlungsfähig wirst.
Podcast #305 – Warum eskalieren Streits in der Beziehung immer wieder und wie du aus dem Kreislauf aussteigst
Warum eskalieren Streits in der Beziehung immer wieder? Dieser Beitrag zeigt dir, wie zwei Nervensysteme sich gegenseitig in Alarm versetzen, welche alten Wunden darunter liegen und wie du Schritt für Schritt aus dem Kreislauf zurück zu deiner inneren Ruhe findest.
Podcast #304 – Emotionale Trigger erkennen: Warum du Altes ins Heute projizierst und wie du frei wirst
Emotionale Trigger erkennen heißt zu verstehen, warum du alte Wunden ins Heute projizierst. In dieser Folge erfährst du, wie Projektion entsteht, was dabei in deinem Nervensystem passiert und wie du Schritt für Schritt freier wirst.
Podcast #303 – Vaterwunde heilen: Wie du die Prägung aus deiner Kindheit löst und endlich frei wirst
Die Vaterwunde prägt dein Selbstbild und deine Beziehungen oft tiefer, als dir bewusst ist. In dieser Folge erfährst du, was wirklich dahintersteckt und wie du sie Schritt für Schritt heilen kannst.
Podcast #302 – Vertrauen nach Betrug: Wie du wieder lernst, dir selbst und anderen zu vertrauen
Vertrauen nach Betrug aufzubauen ist eines der schwierigsten Dinge nach einer toxischen Beziehung. In dieser Folge erhärst du, was Verrat wirklich mit dir macht und wie du Schritt für Schritt zurück zu dir und zu echtem Vertrauen findest.
Toxische Beziehungsmuster: Verstehen, durchbrechen, heilen
Toxische Beziehungsmuster entstehen nicht aus Schwäche, sondern aus tiefen Prägungen. Dieser Übersichts-Artikel erklärt, wie sie entstehen, warum sie sich wiederholen und wie der Weg in gesunde Beziehungen aussieht.
Podcast #301 – Inneres Kind heilen: Was es bedeutet und wie du damit anfängst
Dein inneres Kind trägt die Wunden deiner Kindheit bis heute. Erfahre, was das innere Kind wirklich ist, wie es deine Beziehungen prägt und wie du mit konkreten Schritten beginnst, alte Muster zu heilen.
Podcast #300 – Warum du ungesunde Dynamiken anziehst und wie du das Muster durchbrichst
Warum ziehst du immer wieder ungesunde Dynamiken an? Martina erklärt, welche Rolle Projektion, alte Kindheitsmuster und das Gefühl, sich selbst nicht aushalten zu können, dabei spielen und wie du das Muster durchbrichst.
Podcast#299 – Warum ziehe ich immer die gleichen Männer an und was wirklich dahintersteckt
Du ziehst immer wieder die gleichen Männer an – und fragst dich warum? Das hat nichts mit schlechtem Glück zu tun. In dieser Folge erfährst du, welche fünf Muster dich immer wieder in die gleichen Beziehungen ziehen und was sich wirklich verändern lässt.
