MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
- Hier geht es nicht um schnelle Tipps.
- Hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen verloren hast und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Ich hänge im Gedankenkarussell fest
Übersicht: Wenn die Gedanken non stop auf Hochtouren fahren Erleichterung durch ein STOPP! Was muss ich noch zum Gedankenkarussell wissen? Gedankenstopp durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt Warum schafft es die Achtsamkeit, negative Gedanken zu stoppen? Vermeide...
Podcast #119 Ich kompensiere meine innere Leere durch andere Süchte
Nach einer toxischen Beziehung fühlen wir in den ersten Tagen und Wochen meistens nichts anderes als eine gähnende Leere. Wo ist die Freude hin? Das Leben fühlt sich einzig und alleine nur noch schwer an. Dadurch, dass dieser Zustand kaum zu ertragen ist, werden...
Podcast #118 No Contact nicht möglich, wegen gemeinsamer Kinder! Und nun?
Ich wurde gebeten eine weitere Podcastfolge zu dem Thema: Gemeinsame Kinder mit einem Narzissten und Trennung! zu besprechen. Ihr seid mir wichtig, du bist mir wichtig und somit habe ich mich diesem Thema angenommen. Als ob die Trennung nicht schon schlimm genug...
Toxische Beziehungen verarbeiten – Wie geht das?
Übersicht: Kann ich das Erlebte jemals überwinden? Coaching Ja oder Nein? Welches Beziehungsmuster trage ich in mir? Der Narzisst – mein Spiegel Ich nehme meine Bedürfnisse wahr und kommuniziere diese Komme in deinen Selbstwert und Selbstliebe Zusammengefasst Kann...
Podcast #117 Future Faking – Luftschlösser und Illusionen!
„Martina, es war zu schön, um wahr zu sein…!“ Das sind Worte, die ich in Erstgesprächen immer wieder höre. Am Anfang wird die das Blaue vom Himmel versprochen, wobei dieses in der Regel niemals eintreffen wird. Future Faking ist eine manipulative Vorgehensweise,...
Podcast #116 Rachegelüste & Ungerechtigkeit nach toxischer Beziehung!
Wer eine toxische Beziehung erlebt hat, der geht völlig gebrochen daraus hervor. Vielleicht hat der Ex sogar schon eine Neue und provoziert durch seine Fröhlichkeit unterschiedliche Gefühle in dir. Ich kann das sehr gut nachempfinden. Aus der einst so großen Liebe...
Future Faking – Zu schön, um wahr zu sein
Übersicht: Lass uns Zukunftspläne schmieden Was bedeutet Future Faking? Woran erkennst du Future Faking? Bin ich betroffen? Zusammengefasst Lass uns Zukunftspläne schmieden Vielleicht hast du das auch schon erlebt? Du lernst einen tollen Mann kennen und diese...
Podcast #115 Warum gerate ich immer wieder in toxische Beziehungen?
„Ich bin bereit für eine neue Beziehung!“ Ja, ich glaube, dass wir das alle gedacht haben, bevor wir dann schmerzlich erkennen mussten, dass wir uns in einer toxischen Beziehung befinden. Oftmals machen wir uns auch nicht wirklich Gedanken darüber und gehen voller...
Podcast #114 Ab wann wird eine Beziehung toxisch?
Bin ich noch in einer gesunden Partnerschaft? Bilde ich mir unsere Probleme nur ein? Wer sich in der Regel in einer ungesunden Partnerschaft befindet, stellt sich in der Regel genau diese Fragen. Als ich mich noch in einer gesunden Ehe befunden habe, stellte ich...
Warum scheitern Beziehungen mit Narzissten?
Übersicht: Alles Fake mit einem Narzissten? Ab wann ist man ein Narzisst? Echte Liebe wird es mit einem Narzissten nicht geben Zusammengefasst Alles Fake mit einem Narzissten? Ich weiß, dass du gerade verzweifelt nach Antworten suchst, um zu verstehen, wie Menschen...
Podcast #113 Nach dem offenen Narzissten kam der verdeckte Narzisst!
Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Häufig gehen Frauen eine Beziehung mit verdeckten Narzissten ein, wenn sie gerade eine komplizierte und belastende Beziehung mit einem offensichtlichen narzisstischen Partner hinter sich haben. Kurz...
Podcast #112 Trigger und Projektionen in toxischen Beziehungen erkennen!
Es ist nicht einfach, Vertrauen in die Liebe zu haben, wenn es sich in der Vergangenheit in der Liebe nicht sicher angefüllt hat. Es ist völlig normal vorsichtig zu sein, da wir früher einmal verletzt oder betrogen wurden. Ohne den eigenen Selbstschutz hätten wir...
