Wenn du einem Narzissten auf dem Leim gegangen bist, wurdest du zuvor höchstwahrscheinlich mit unzähligen Lügen konfrontiert. Dir wurden Schauergeschichten erzählt, die dich zum Teil emotional tief ergriffen und zum anderen völlig verwirrt zurückgelassen haben. In diesem Blogbeitrag möchte ich nichts beschönigen und natürlich auch nicht verallgemeinern. Dennoch ist es typisch für Narzissten, Halbwahrheiten oder schlichtweg Lügen zu verbreiten. Sie verwenden eine Taktik namens Gaslighting, bei der sie die Realität verzerren und verwirren, um ihre Opfer zu manipulieren und zu kontrollieren.

In dem sie gezielt Informationen zurückhalten oder selektiv auswählen, können Narzissten die Wahrnehmung und das Verständnis anderer Menschen beeinflussen. Sie können beispielsweise Teile der Wahrheit verdrehen, um ihre eigenen Handlungen zu rechtfertigen oder andere zu beschuldigen. Auf diese Weise versuchen sie, ihre Opfer in Zweifel zu ziehen und das Vertrauen in ihre eigene Wahrnehmung zu erschüttern.

Ich selbst habe Geschichten gehört, die schlichtweg gelogen waren und zum Vorteil des Narzissten ausgeschmückt wurden. Er erzählte mir zum Beispiel heldenhaft von einer Trennung, die er vollzogen hat und ein paar Monate später wurde diese Heldengeschichte zu einem wahren Meisterwerk. Ich erinnerte den Narzissten daran, was er mir zuvor von dieser Trennung berichtete und selbstverständlich stellte er in dem Moment meine Wahrnehmung und meine Auffassung infrage. Ich wusste ganz genau, was er damals sagte und ließ mich nicht mehr davon abbringen.

Zu diesem Zeitpunkt musste ich den Kontakt zu ihm halten und somit nahm ich ihn genau unter die Lupe. Ich war auf meinem persönlichen Heilungsweg schon sehr weit vorangeschritten und vertraute mir und meiner Wahrnehmung zutiefst.

Es ist wichtig und sehr wertvoll, sich darüber bewusst zu sein, dass Narzissten oft versuchen, ihre Opfer zu manipulieren. Halbwahrheiten und Lügen sind Teil dieser Manipulation.

Warum lügen Narzissten?

Ja, es ist richtig, dass Narzissten notorische Lügner sein können. Aufgrund ihrer Persönlichkeitsstörung und ihres übermäßigen Bedürfnisses nach Bewunderung und Aufmerksamkeit neigen Narzissten dazu, die Realität völlig zu verdrehen und bewusst zu lügen. Sie schützen so ihre eigenen Interessen und fördern diese zugleich. Was auch immer hinter sich hinter den Lügen verbirgt, am Ende soll es dem Narzissten einen Nutzen bringen.

Narzissten verwenden Lügen als Werkzeug, um andere zu manipulieren, zu kontrollieren und ihr eigenes Image aufrechtzuerhalten. Sie machen dann gerne falsche Versprechungen, verzerren die Wahrheit oder verbergen Informationen, um ihre eigene Selbstdarstellung zu verbessern und andere zu täuschen. Ihre Lügen können sowohl groß als auch klein sein. Je nachdem, was ihnen in einem bestimmten Moment am meisten nützt, werden sie ihre Lügen und Unwahrheiten gezielt platzieren.

Die Tendenz von Narzissten, notorische Lügner zu sein, liegt darin, dass sie oft ein starkes Bedürfnis nach Bestätigung und Bewunderung haben. Das erwähnte ich bereits. Sie wollen von anderen als überlegen und perfekt angesehen werden und Lügen ermöglichen es ihnen, dieses Image aufrechtzuerhalten. Es ist ihnen schlichtweg egal, ob es der Realität entspricht oder ganz weit davon entfernt ist.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist, dass Narzissten wenig, bis keine Empathie für andere Menschen empfinden und sie verwenden aus diesem Grund ihre Lügen, um andere auszunutzen, zu manipulieren und zu kontrollieren. Du siehst, hier findet immerzu eine Wiederholung des Musters statt, denn am Ende geht es einem Narzissten nur um Macht und Kontrolle. Es ist mir dennoch wichtig anzumerken, dass es sicherlich hier und da Ausnahmen gibt und nicht jeder Narzisst zwangsläufig ein notorischer Lügner ist. Oder jeder notorische Lügner, gleich eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat.

Narzissten lügen oft, um sich selbst in ein besseres Licht zu rücken und ein überlegenes oder perfektes Bild von sich selbst zu präsentieren. Sie wollen bewundert, respektiert und als herausragend wahrgenommen werden. In dem sie Lügen erzählen, können sie ihre eigene Selbstdarstellung manipulieren und ihre vermeintlichen positiven Eigenschaften oder Erfolge betonen. Somit übertreiben sie auch beispielsweise, um ihre Leistungen oder Fähigkeiten besser darzustellen, oder sie halten Informationen zurück, die ihre Schwächen oder Fehler offenbaren würden. Sie verwenden Lügen auch dafür, um andere herabzusetzen oder zu beschuldigen, um sich selbst von jeglicher Schuld zu befreien und sich wieder überlegen darzustellen. Wie ich schon erwähnt habe, sind nicht alle Narzissten zwangsläufig Lügner. Das Lügen ist jedoch ein Verhalten, dass bei Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitsmerkmalen häufiger auftritt und Teil ihrer Strategien ist, um sich selbst aufzuwerten und andere zu manipulieren.

Wollen Narzissten durch Lügen verletzen?

Narzissten verwenden Lügen in erster Linie nicht unbedingt, um andere Menschen zu verletzen. Vielmehr geht es ihnen darum, ihre eigenen Ziele zu erreichen und sich selbst zu schützen. Ihre primäre Absicht liegt dem zugrunde, sich selbst in ein besseres Licht zu rücken, bewundert zu werden und am Ende die Kontrolle über die Gesamtsituation zu behalten.

Allerdings können die Lügen und Manipulationen von Narzissten oft indirekt zu Verletzungen führen. In dem sie die Realität verdrehen, falsche Versprechungen machen oder Informationen zurückhalten, können Narzissten das Vertrauen und die Beziehungen zu anderen Menschen schwerwiegend beeinträchtigen. Die Opfer von narzisstischem Missbrauch fühlen sich dann betrogen, verwirrt, enttäuscht und in ihrem Vertrauen tief erschüttert.

Und selbstverständlich können Narzissten auch gezielt Lügen einsetzen, um andere zu verletzen oder zu demütigen, insbesondere wenn sie sich bedroht oder gekränkt fühlen. Sie verdrehen die Wahrheit, verbreiten Gerüchte oder geben vertrauliche Informationen an andere weiter, um ihren eigenen Ruf zu schützen, dem anderen zu schaden und somit wieder Macht und Kontrolle auszuüben.

Ich habe dieses einmal ganz bewusst erlebt, dass ein Narzisst gezielt Lügen und Gaslighting eingesetzt hat, um mich zu verletzen. Der Hintergrund ist folgender: ich beendete ein langes On/off Drama und zog mich komplett aus der Verbindung zurück. Da der Narzisst in der Vergangenheit durch ein paar Hooveringversuche leichtes Spiel hatte, war es für sein Selbstbild eine Bedrohung, dass ich das Drama beendete. Er holte irgendwelche Frauengeschichten hoch, versuchte mich zu verwirren und gezielt mir Schaden zuzufügen. Doch egal was er tat, ich ließ mich nicht aus der Ruhe bringen und durchschaute seine Manipulationsspielchen.

Liegt die Ursache des Lügens in der Kindheit?

Es gibt verschiedene Theorien und Ansätze zur Erklärung des Verhaltens von Narzissten, einschließlich des Lügens. Die Entwicklung von narzisstischen Persönlichkeitsmerkmalen, einschließlich des Lügens, können auf frühe Kindheitserfahrungen zurückzuführen sein. Einige Forscher und Psychologen glauben, dass bestimmte Kindheitserfahrungen und Umstände die Entwicklung narzisstischer Verhaltensweisen begünstigen können. Dies können zum Beispiel übermäßige Wertschätzung oder Vernachlässigung sein, bei denen das Kind entweder übermäßig gepriesen oder eben nicht ausreichend unterstützt und geliebt wird. In beiden Fällen kann das Kind lernen, auf Lügen zurückzugreifen, um ein verzerrtes Selbstbild aufrechtzuerhalten oder Aufmerksamkeit und Anerkennung zu erlangen.

Ein weiterer Aspekt ist die sogenannte „Selbstobjektivierung“in der Kindheit, bei der das Kind von den Eltern als Verlängerung ihrer eigenen Bedürfnisse und Wünsche betrachtet wird. In solchen Umgebungen können Kinder lernen, ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu unterdrücken und zu lügen, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Nicht jeder Mensch, der in solchen Umständen aufgewachsen ist, entwickelt eine narzisstische Persönlichkeit. Dies kann wirklich von Person zu Person variieren. Die genauen Ursachen und Zusammenhänge zwischen Kindheitserfahrungen und narzisstischem Verhalten, sind Gegenstand laufender Forschung und Diskussionen in der Psychologie.

Was tun, wenn eine Lüge auffliegt?

Wenn du den Narzissten bei einer Lüge ertappt hast, gibt es einige Dinge, die du beachten solltest. Bleib auf jeden Fall ruhig und reagiere nicht impulsiv. Auch wenn das sehr schwer ist. Narzissten können stark auf Konfrontationen reagieren und versuchen, die Schuld auf dich oder andere abzuwälzen, um die Situation zu kontrollieren. Wenn möglich, sammle Beweise für die Lüge oder auch Lügengeschichten des Narzissten. Notiere dir Datum, Zeit und alle relevanten Informationen. Dies kann hilfreich sein, um die Situation zu klären, wenn der Narzisst versucht, die Lüge abzustreiten oder zu verzerren.

Narzissten neigen dazu, Grenzen zu überschreiten und andere auszunutzen. Nachdem du ihn jetzt beim Lügen erwischt hast, ist es ebenso wichtig für dich, klare Grenzen zu setzen und deutlich zu machen, dass du keinerlei Lügen akzeptierst oder duldest. Sollte er in dem Moment versuchen dich wieder zu manipulieren stoppe das ganze sofort.

Narzissten haben Schwierigkeiten damit, ihre eigenen Fehler anzuerkennen oder Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen. Es ist unwahrscheinlich, dass sie ihre Lüge zugeben oder Reue zeigen. Du kannst außerdem nicht erwarten, dass der Narzisst sein Verhalten ändert oder sich entschuldigt. Er macht das, zu was er imstande ist und du musst für dich eine Entscheidung treffen, wenn du für dich ein ganz bestimmtes Verhalten oder auch eine Lüge nicht akzeptieren kannst. Priorisiere deine eigenen Bedürfnisse und dein Wohlbefinden. Wenn du erkennst, dass du es mit einem Narzissten zu tun hast, kann es ratsam sein, Distanz zu wahren, um dich selbst zu schützen.

Zusammengefasst

Narzissten haben in der Regel ein verzerrtes Selbstbild und tief im Inneren ein geringes Selbstwertgefühl. Durch Lügen versuchen sie, dieses Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten und sich vor der Konfrontation mit ihrer eigenen Verletzlichkeit zu schützen. In dem sie die Wahrheit verzerren, können sie ihre eigenen Mängel und Fehler verbergen und sich selbst als perfekt oder überlegen darstellen. Es kann sehr kräftezehrend sein, sich auf narzisstische Persönlichkeiten einzulassen. Du weiß nicht was dich wirklich erwartet. Heute ist alles gut, morgen geht die Welt schon wieder unter.

Narzissten lügen bis sich die Balken biegen und wirklich erkennen kannst du nicht, was denn nun Wahrheit oder Unwahrheit ist. Sie können dir tief in die Augen schauen und dir das Schönste der Welt sagen und dahinter verbirgt sich die größte Lüge. Ich habe so viel Unsinn in meinem Leben von Narzissten gehört. In dem einen Moment wurde ich idealisiert, um mich im nächsten Augenblick zu ghosten.

Auch hier möchte ich noch einmal erwähnen, dass du einen Narzissten nicht retten oder verändern kannst. Das kann er nur selbst. Wenn du jetzt aber schon unter dieser Beziehung massivst leidest, kann ich dir nur anraten, dir professionelle Hilfe zu suchen. Unterschätze bitte niemals eine toxische Beziehung. Sie ist pures Gift für Körper, Geist und Seele.

Dein Leben ist wertvoll und verdient es, in Freude gelebt zu werden.

Hilfe, um toxische Beziehungen zu verarbeiten und dir zu einem starken ICH zu verhelfen, erhältst du bei mir.

Ich freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz, deine Martina