MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast#143 – Die Retterin in toxischen Beziehungen
Wenn du immer die Retterin sein willst, wird dein Wert oft an das Helfen gebunden. In toxischen Beziehungen wird daraus eine Falle, weil du dich am anderen aufreibst. In dieser Podcastfolge erfährst du, woher dieses Muster kommt und wie du dich aus der Retter-Rolle befreist.
Podcast#142 – Bindungsangst oder Narzissmus?
Bindungsangst und narzisstische Muster sehen auf den ersten Blick ähnlich aus und sind doch verschieden. Wer das unterscheidet, kann eigene Erfahrungen klarer einordnen. In dieser Podcastfolge erfährst du den Unterschied und woran du erkennst, mit welchem Muster du es wirklich zu tun hast.
Mitleid mit dem Narzissten?
Mitleid ist eine sanfte Kraft, doch in toxischen Beziehungen wird es oft zur Falle. Du fühlst dich verantwortlich für den anderen und übersiehst dabei dich selbst. In diesem Beitrag erfährst du, warum Mitleid in toxischen Strukturen so anfällig macht und wie du es wieder zu deinem inneren Mittel zurückholst.
Podcast#141 – Wie reagiert ein Narzisst auf deine Veränderung?
Wenn du dich veränderst, gerät die alte Dynamik aus dem Gleichgewicht. Das toxische Gegenüber spürt das sofort und reagiert oft mit Druck oder Kontrolle. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Reaktionen typisch sind und wie du in deiner Veränderung bleibst.
Podcast#140 – Diagnose Brustkrebs – Das Ende meiner toxischen Beziehung
Manche Wendepunkte kommen durch eine Diagnose, die alles in den Hintergrund rückt. Eine Krebsdiagnose zwang mich, ehrlich auf meine Beziehung zu schauen. In dieser Podcastfolge erfährst du meine persönliche Geschichte und wie diese Diagnose meine toxische Beziehung beendet hat.
Was lerne ich aus toxischen Beziehungen?
Jede schwere Erfahrung trägt eine leise Lehre in sich, auch wenn sie weh tut. Toxische Beziehungen zeigen dir oft genau die Themen, die in dir geheilt werden möchten. In diesem Beitrag erfährst du, was sich aus solchen Erfahrungen lernen lässt und wie sie zum Wendepunkt werden können.
Podcast#139 – Eiskalter Entzug nach toxischer Beziehung
Der Entzug nach einer toxischen Beziehung kann eiskalt sein, körperlich und seelisch. Dein System sehnt sich nach dem alten Hoch, auch wenn es schadet. In dieser Podcastfolge erfährst du, was dieser Entzug wirklich ist und wie du ihn durchhalten kannst.
Podcast#138 – Schuldfrage in und nach toxischen Beziehungen
Die Schuldfrage quält oft lange, manchmal noch Jahre nach dem Ende. „Hätte ich anders sollen?“ wird zur dauernden inneren Frage. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie die Schuldfrage in toxischen Beziehungen entsteht und wie du dich von ihr lösen kannst.
Befreiung aus der Opferhaltung nach toxischen Beziehungen
Die Opferhaltung kann nach einer toxischen Beziehung lange wirken, oft unbemerkt. Sie hält dich klein und gibt deine Kraft an die alte Geschichte ab. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich aus der Opferhaltung löst und deine Eigenmacht zurückholst.
Podcast#137 – Aufopferung in toxischen Beziehungen
Aufopferung in toxischen Beziehungen fühlt sich anfangs wie tiefe Liebe an, ist aber Selbstverlust. Du gibst, gibst, gibst und merkst nicht, wie wenig zurückkommt. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Aufopferung sich entwickelt und wie du dich aus dieser Rolle löst.
Podcast#136 – Narzisstische Wut – Die hochexplosive Art eines Narzissten
Wut in toxischen Strukturen ist oft hochexplosiv und kommt aus dem Nichts. Sie zielt nicht selten auf alte Wunden bei dir, die genau dort getroffen werden. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie diese Wut funktioniert und wie du dich vor ihrer Wirkung schützt.
Auswirkungen der Helikopter Mutter
Eine Helikopter-Mutter meint es oft gut und hinterlässt doch Spuren in deinem späteren Leben. Du lernst früh, dich anzupassen oder zu funktionieren, statt zu spüren. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich diese Erziehung auf dein Erwachsenenleben auswirkt.
