MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast#129 – Narzissten täuschen Empathie vor
In toxischen Strukturen wird Empathie oft gespielt, ohne echt zu sein. Diese vorgetäuschte Empathie soll dich binden und beruhigen, wenn etwas droht zu kippen. In dieser Podcastfolge erfährst du, woran du echte Empathie von gespielter unterscheidest.
Podcast#128 – Dating- Hürden nach toxischen Beziehungen
Nach einer toxischen Beziehung wieder zu daten fühlt sich oft an wie auf Eis zu gehen. Dein System ist wachsam, manchmal misstrauisch, oft erschöpft. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche typischen Dating-Hürden auftauchen und wie du sie meistern kannst.
Ghosting! Plötzlich abgetaucht!
Ghosting hinterlässt eine besonders harte Form von Schmerz, weil keine Antworten kommen. Plötzlich ist da nichts mehr, kein Anruf, keine Erklärung, keine Tür. In diesem Beitrag erfährst du, was Ghosting wirklich auslöst und wie du diese Erfahrung verarbeiten kannst.
Podcast#127 – Nach der Trennung stellt der Narzisst Anforderungen
Auch nach der Trennung verlangt das toxische Gegenüber oft weiter, dass du dich fügst. Diese Anforderungen kommen über Worte, Druck oder gemeinsame Themen. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Anforderungen typisch sind und wie du dich davon nicht mehr steuern lässt.
Podcast#126 – Die Trümmer meiner toxischen Beziehung – Interview mit Michaela Metzner
Michaela erzählt ehrlich von den Trümmern, die ihre toxische Beziehung hinterlassen hat. Ihre Geschichte zeigt, dass Wiederaufbau möglich ist, Stück für Stück. In dieser Podcastfolge erfährst du Michaelas Reise und was sie auf ihrem Weg gelernt hat.
Hat der Narzisst alles nur gespielt?
Diese Frage quält viele Frauen nach einer toxischen Beziehung. War etwas davon echt, oder war alles Inszenierung? In diesem Beitrag erfährst du, wie viel Spiel und wie viel echtes Erleben in solchen Beziehungen steckt.
Podcast#125 – Umgang mit einem Narzissten! Was kann ich tun?
Im Umgang mit einer toxischen Person greifen klassische Strategien selten. Du brauchst andere Werkzeuge, die dich schützen und gleichzeitig handlungsfähig halten. In dieser Podcastfolge erfährst du konkrete Schritte, wie du im Alltag mit einem toxischen Gegenüber umgehen kannst.
Podcast#124 – Das Gegengift toxischer Beziehungen! In wenigen Schritten zu mehr Selbstliebe
Das wirksamste Gegengift gegen toxische Erfahrungen ist deine eigene Selbstliebe. Sie ist kein Konzept, sondern eine Praxis, die du Schritt für Schritt aufbaust. In dieser Podcastfolge erfährst du konkrete Schritte zu mehr Selbstliebe, die wie ein inneres Schutzschild wirken.
So ticken Narzissten
Wer das Innenleben von toxischen Persönlichkeiten versteht, kann eigene Erfahrungen besser einordnen. Es geht nicht darum, sie zu entschuldigen, sondern darum, dich zu schützen. In diesem Beitrag erfährst du, wie toxische Persönlichkeiten ticken und was das für dich bedeutet.
Podcast #123 Podcast Check out! 2022, Toxizität und alles, was nicht mehr dient, loslassen
Am Ende eines Jahres lohnt sich ein ehrlicher Blick zurück und nach vorn. Was hat dich getragen, was darf gehen, damit Neues möglich wird? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie ich auf 2022 schaue und was alles losgelassen werden darf, um leichter zu werden.
Podcast #122 Wie werde ich einen Narzissten los?
Sich von einer toxischen Person zu lösen ist selten ein einzelner Schritt. Es ist ein Prozess, der Klarheit, Konsequenz und Selbstverbindung braucht. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie das Loslösen konkret aussehen kann und welche inneren Schritte dich tragen.
Die unbeantwortete Vaterliebe
Wenn die Liebe zum Vater nie wirklich beantwortet wurde, bleibt eine leise Sehnsucht im Erwachsenenleben. Sie zeigt sich oft in Beziehungen, im Selbstwert und im Frausein. In diesem Beitrag erfährst du, wie die unbeantwortete Vaterliebe wirkt und wie du sie behutsam integrieren kannst.
