MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast#125 – Umgang mit einem Narzissten! Was kann ich tun?
Im Umgang mit einer toxischen Person greifen klassische Strategien selten. Du brauchst andere Werkzeuge, die dich schützen und gleichzeitig handlungsfähig halten. In dieser Podcastfolge erfährst du konkrete Schritte, wie du im Alltag mit einem toxischen Gegenüber umgehen kannst.
Podcast#124 – Das Gegengift toxischer Beziehungen! In wenigen Schritten zu mehr Selbstliebe
Das wirksamste Gegengift gegen toxische Erfahrungen ist deine eigene Selbstliebe. Sie ist kein Konzept, sondern eine Praxis, die du Schritt für Schritt aufbaust. In dieser Podcastfolge erfährst du konkrete Schritte zu mehr Selbstliebe, die wie ein inneres Schutzschild wirken.
So ticken Narzissten
Wer das Innenleben von toxischen Persönlichkeiten versteht, kann eigene Erfahrungen besser einordnen. Es geht nicht darum, sie zu entschuldigen, sondern darum, dich zu schützen. In diesem Beitrag erfährst du, wie toxische Persönlichkeiten ticken und was das für dich bedeutet.
Podcast #123 Podcast Check out! 2022, Toxizität und alles, was nicht mehr dient, loslassen
Am Ende eines Jahres lohnt sich ein ehrlicher Blick zurück und nach vorn. Was hat dich getragen, was darf gehen, damit Neues möglich wird? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie ich auf 2022 schaue und was alles losgelassen werden darf, um leichter zu werden.
Podcast #122 Wie werde ich einen Narzissten los?
Sich von einer toxischen Person zu lösen ist selten ein einzelner Schritt. Es ist ein Prozess, der Klarheit, Konsequenz und Selbstverbindung braucht. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie das Loslösen konkret aussehen kann und welche inneren Schritte dich tragen.
Die unbeantwortete Vaterliebe
Wenn die Liebe zum Vater nie wirklich beantwortet wurde, bleibt eine leise Sehnsucht im Erwachsenenleben. Sie zeigt sich oft in Beziehungen, im Selbstwert und im Frausein. In diesem Beitrag erfährst du, wie die unbeantwortete Vaterliebe wirkt und wie du sie behutsam integrieren kannst.
Podcast #121 Egofalle nach toxischen Beziehungen! Selbstbetrug vom Feinsten!
Nach einer toxischen Beziehung lauert die Egofalle, in der du dich selbst betrügst. Du redest dir Heilung ein, ohne wirklich in der Tiefe gewesen zu sein. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie die Egofalle funktioniert und wie du sie umgehst.
Podcast #120 Special Interview mit meiner Tochter – Wie lasse ich los, was ich nicht loslassen will?
Mit meiner Tochter spreche ich über das, was wir manchmal nicht loslassen wollen, obwohl wir müssten. Es geht um Hoffnung, Bindung und um die Kunst des inneren Friedens. In dieser Podcastfolge erfährst du unser Gespräch und konkrete Impulse für dein eigenes Loslassen.
Ich hänge im Gedankenkarussell fest
Das Gedankenkarussell dreht sich oft nachts und lässt dich keine Ruhe finden. Es ist nicht Schwäche, sondern ein Versuch deines Systems, Ordnung in Schmerz zu bringen. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter dem Gedankenkarussell steckt und wie du dich daraus lösen kannst.
Podcast #118 No Contact nicht möglich, wegen gemeinsamer Kinder! Und nun?
No Contact ist nicht immer möglich, gerade wenn gemeinsame Kinder im Spiel sind. Dann braucht es andere Wege, dich zu schützen, ohne den Kontakt komplett abzubrechen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du auch in dieser Situation gut für dich sorgen kannst.
Toxische Beziehungen verarbeiten – Wie geht das?
Eine toxische Beziehung zu verarbeiten ist keine schnelle Sache, sondern eine echte innere Arbeit. Es geht nicht nur ums Vergessen, sondern ums Einordnen und ums Loslassen. In diesem Beitrag erfährst du, wie das Verarbeiten konkret aussehen kann und welche Schritte dich tragen.
Podcast #117 Future Faking – Luftschlösser und Illusionen!
Future Faking sind die großen Versprechen, die nie eingelöst werden und doch deine Hoffnung nähren. Sie bauen Luftschlösser, die dich an eine Illusion binden. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Future Faking dich fesselt und wie du dich davor schützt.
