MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast #116 Rachegelüste & Ungerechtigkeit nach toxischer Beziehung!
Rachegedanken nach einer toxischen Beziehung sind menschlich und doch ungesund. Sie binden dich an die Vergangenheit, statt dich freizulassen. In dieser Podcastfolge erfährst du, woher Rachegelüste kommen und wie du sie liebevoll in dir auflöst.
Future Faking – Zu schön, um wahr zu sein
Future Faking sind die großen Versprechen, die nie eingelöst werden. Sie binden dich an eine Zukunft, die nicht existiert, und halten dich in der Hoffnung gefangen. In diesem Beitrag erfährst du, woran du Future Faking erkennst und wie du dich davor schützen kannst.
Podcast #115 Warum gerate ich immer wieder in toxische Beziehungen?
Wenn du immer wieder in toxischen Beziehungen landest, ist das kein Zufall, sondern Muster. Dein Nervensystem reagiert auf Bekanntes, auch wenn es schadet. In dieser Podcastfolge erfährst du, was hinter dieser Wiederholung steckt und wie du sie durchbrichst.
Podcast #114 Ab wann wird eine Beziehung toxisch?
Toxisch wird eine Beziehung selten plötzlich, sondern schleichend, durch leise Übergriffe und Muster. Es gibt klare Merkmale, an denen du die Schwelle erkennen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du, ab wann eine Beziehung toxisch wird und worauf du achten darfst.
Warum scheitern Beziehungen mit Narzissten?
Toxische Beziehungen tragen das Scheitern oft schon in sich, lange bevor es offensichtlich wird. Es gibt strukturelle Gründe, die jede echte Verbindung verhindern. In diesem Beitrag erfährst du, warum solche Beziehungen scheitern müssen und was das für dich bedeutet.
Podcast #113 Nach dem offenen Narzissten kam der verdeckte Narzisst!
Nach einer offen toxischen Beziehung kann die nächste subtiler beginnen. Die verdeckte Variante ist schwerer zu erkennen, weil sie sich gut tarnt. In dieser Podcastfolge erfährst du meine Geschichte und wie du den Wechsel von offen zu verdeckt durchschauen kannst.
Podcast #112 Trigger und Projektionen in toxischen Beziehungen erkennen!
Trigger und Projektionen halten toxische Beziehungen oft am Leben. Du fühlst dich verantwortlich, obwohl etwas anderes ausgelöst wurde. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du beides erkennst und auseinanderhalten lernst.
Warum verlieben wir uns immer wieder in die falschen Männer?
Wenn du dich immer wieder in die falschen Männer verliebst, ist das kein Zufall, sondern ein Echo. Dein Nervensystem reagiert auf alte Bekanntes, auch wenn es schadet. In diesem Beitrag erfährst du, warum sich dieses Muster wiederholt und wie du es durchbrechen kannst.
Podcast #111 Wann lässt ein Narzisst los?
Die Hoffnung, dass das Loslassen vom anderen kommt, hält viele Frauen lange fest. Doch dieses Warten kostet dich Lebenszeit und innere Klarheit. In dieser Podcastfolge erfährst du, wann ein toxisches Gegenüber wirklich loslässt und warum dein Loslassen wichtiger ist.
Podcast #110 Ich fühle mich vom Narzissten entsorgt!
Sich entsorgt zu fühlen ist eine der härtesten Erfahrungen nach einer toxischen Beziehung. Du wurdest abgelegt wie etwas Gebrauchtes, ohne Würdigung dessen, was war. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit diesem Gefühl umgehen und deine Würde zurückholen kannst.
Eigene Projektionen in toxischen Beziehungen erkennen
Eigene Projektionen können in toxischen Beziehungen besonders stark wirken. Du siehst im anderen, was du dir wünschst, und übersiehst, was wirklich ist. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine eigenen Projektionen erkennst und mit ihnen umgehen lernst.
Podcast #109 Kann eine toxische Beziehung in eine gesunde Beziehung gewandelt werden?
Die Hoffnung auf Wandlung ist verständlich, weil die Erinnerung an gute Momente noch da ist. Doch ehrliche Wandlung braucht Voraussetzungen, die in toxischen Strukturen selten erfüllt sind. In dieser Podcastfolge erfährst du, was es bräuchte und wie realistisch diese Wandlung wirklich ist.
