Podcast#156 – Das perfide Spiel eines Narzissten! Vom Täter zum Opfer!

Wenn du für dich eine toxische Beziehung erlebt hast, weißt du genau, wie nervendaufreibend die Kommunikation mit einem Narzissten ist. Zu Beginn einer toxischen Beziehung kommt es vor, dass sich ein Narzisst noch für sein respektloses Fehlerhalten entschuldigt. Er zeigt Reue und verspricht sein Verhalten zu verändern, was jedoch zur reinen Manipulation dient.

Kommt es seinerseits wieder zu einem Fehlverhalten und du sprichst es an, wird eine Entschuldigung immer seltener, bis diese gänzlich eingestellt wird. Der Narzisst hat nun deutlich wahrgenommen, dass sein Fehlverhalten keinerlei Konsequenz für ihn bedeutet. Es finden zwar wiederkehrende Gespräche zwischen euch statt, die aber zu keinerlei Lösung beitragen. Er wird nun den Spieß umdrehen und dir die Schuld für seine Ausraster und Abwertungen geben. „Wegen dir bin ich doch nur so ausgerastet! Du hast mich so provoziert!“ Narzissten zeigen oft ein wiederkehrendes Verhalten, bei dem sie sich selbst als Opfer darstellen, um Mitleid zu erregen, Aufmerksamkeit zu bekommen oder die Verantwortung für ihr eigenes Verhalten abzulehnen. Dieses Verhalten kann als „selbstinszeniertes Opfersein“ betrachtet werden.

Narzissten gestehen oftmals keine Fehler ein, weil ihre Persönlichkeitsmerkmale und ihr Selbstbild es ihnen schwer machen, Verantwortung für ihre Fehler oder Mängel zu übernehmen. Sie übertragen in der Regel die Verantwortung für ihr Fehlverhalten auf andere Personen, insbesondere auf ihre Partnerin oder andere nahestehende Personen. Warum sie das machen, obwohl die Personen um sie herum es nur gut mit ihnen meinen, möchte ich dir in meinem Beitrag näher erläutern.

• Die Opferumkehr des Narzissten!
• Klare Kommunikation mit einem Narzissten
• Merken Narzissten, dass sie das Opfer spielen? Was kann ich tun?
• Podcastfolge anhören

Die Opferumkehr des Narzissten!

Ein Narzisst stellt sich oft aus mehreren Gründen als Opfer dar. Zum einen basieren die Gründe auf seinen Persönlichkeitsmerkmalen und zum anderen auf seinen tiefverwurzelten emotionalen Bedürfnissen. Narzissten haben eine empfindliche Abwehr gegenüber Kritik und Ablehnung. In dem sie sich selbst als Opfer präsentieren, versuchen sie Mitleid zu erregen, um dadurch Kritik abzuwehren. Sie schieben die Verantwortung für Probleme oder Konflikte auf andere und machen sich selbst zum unschuldigen Opfer. Diese perfide Taktik des Narzissten löst beim tatsächlichen Opfer Verwirrung aus. Denn plötzlich wird das Opfer selbst in ein schlechtes Licht gerückt, um für sein eigenes Fehlverhalten keine Verantwortung übernehmen zu müssen. Hierbei handelt es sich um eine manipulative Taktik, die umgangssprachlich als Schuldumkehr betitelt wird. Diese Manipulation zielt darauf ab, die Aufmerksamkeit von seinen eigenen Verhaltensweisen oder Fehlern abzulenken.

Das tatsächliche Opfer kann dann unter Schuldgefühlen leiden, die dazu führen, die volle Verantwortung für die Probleme und Konflikte innerhalb ihrer Beziehung zu übernehmen. Dadurch, dass sich das Opfer verantwortlich fühlt und versucht die Situation zu klären oder sich zu entschuldigen, obwohl es nichts falsch gemacht hat, führt schlussendlich zum Erfolg der Manipulationstechnik des Narzissten.

Ein Narzisst geht sogar so weit, dass er versucht, das Umfeld des Opfers zu beeinflussen, in dem er seine Version der Geschichte verbreitet und versucht, andere dazu zu bringen, auf seiner Seite zu stehen. Die Konsequenz daraus könnte sein, dass das Opfer sich isoliert, weil es das Gefühl hat, dass es niemanden gibt, der es versteht oder unterstützt. Die plötzliche Darstellung des Narzissten als Opfer kann zu weiteren Konflikten führen, insbesondere wenn die Menschen in der Umgebung nicht erkennen, wie die manipulative Taktik des Narzissten funktioniert. Dies führt zu einer toxischen Situation, in der es schwierig ist, die Wahrheit zu klären und Konflikte zu lösen.

Wie ich eingangs schon erwähnt habe, reagieren Narzissten extrem empfindlich auf Kritik und Ablehnung. Ihr fragiles Selbstwertgefühl ist anfällig für Erschütterungen und sie versuchen diese Gefühle zu vermeiden. In dem sie sich als Opfer darstellen, lenken sie die Aufmerksamkeit von ihren eigenen Unzulänglichkeiten ab. Narzissten haben oft ein völlig überhöhtes Selbstbild und stellen hohe Ansprüche an sich selbst. Wenn sie ihre eigenen Erwartungen nicht erfüllen können oder wenn sie mit Fehlern oder Rückschlägen konfrontiert werden, kann dies dazu führen, dass sie sich als Opfer einer ungerechten Welt sehen, in der andere Menschen sie angeblich unfair behandeln.

In dem sie sich selbst als Opfer präsentieren, erzeugen sie Mitleid und können in der Regel auf die Hilfe anderer zurückgreifen. Ihr Ziel ist es ihr fragiles Selbstbild aufrechtzuerhalten und die Kontrolle über Beziehungen oder Situationen zu behalten. Sie verkörpern ein perfekt inszeniertes Schauspiel, worin dicke Krokodilstränen kullern können. Ich habe es selbst mehrmals erlebt und bin darauf immer wieder hereingefallen. Ebenfalls kann das Fehlen von Empathie dazu führen, dass sie die Auswirkungen ihres Verhaltens auf andere nicht vollständig verstehen und reflektieren können. In dem Moment, wo sie sich selbst als Opfer sehen, lenken sie die Aufmerksamkeit auf sich selbst, ohne die Gefühle anderer angemessen zu berücksichtigen.

Klare Kommunikation mit einem Narzissten

Die Kommunikation mit einem Narzissten über sein respektloses Verhalten kann herausfordernd sein, da sie oft defensiv reagieren oder versuchen könnten, die Schuld auf andere zu schieben. Es sind immer die anderen, niemals sie selbst, die sich fehlverhalten. Dennoch ist es wichtig und wertvoll Grenzen zu setzen und respektvolle Interaktionen zu fördern. Vermeide es, das Gespräch während einer emotional aufgeladenen Situation mit ihm zu führen. Es führt zu nichts. Wähle stattdessen einen geeigneten Moment, wenn der Narzisst ruhig und offen zu einem Gespräch bereit ist. Alles andere ist sinnlos und führt zu weiteren Konflikten.

Drücke deine Gefühle und Wahrnehmungen aus, ohne Schuldzuweisungen zu machen. Verwende Sätze wie „Ich fühle mich verletzt, wenn…“ oder „Ich habe das Gefühl, dass…“ anstelle von „Du tust immer…“ oder „Du bist immer respektlos!“ Dies hilft Anschuldigungen zu vermeiden und den Fokus auf seine eigenen Gefühle zu legen. Verwende konkrete Beispiele, um das respektlose Verhalten zu illustrieren. Dies macht es schwieriger für den Narzissten, die Realität zu verzerren oder die Schuld abzulehnen.

Bewahre während des Gesprächs die Ruhe, auch wenn dieses sehr schwer ist. Wenn der Narzisst versucht, dich in einen Konflikt zu ziehen oder dich zu provozieren, bleibe sachlich und vermeide es, in emotionale Auseinandersetzungen verwickelt zu werden. Erkläre, wie sein respektloses Verhalten sich auf dich und eure Beziehung auswirkt. Betone, das respektvolles Verhalten wichtig ist, um eine gesunde und harmonische Beziehung aufrechtzuerhalten. Mache ihm deutlich, welche Verhaltensweisen du nicht tolerieren wirst und welche Konsequenzen es haben wird, wenn das Respektlose Verhalten fortgeführt wird. Sei bereit diese Grenzen durchzusetzen und wenn nötig die Konsequenzen zu ziehen. Stell dich auf möglichen Widerstand ein. Narzissten neigen dazu, sich zu verteidigen oder die Schuld auf andere abzuwälzen. Gib nicht auf und bleibe geduldig und beharrlich dabei, deine eigenen Grenzen zu respektieren.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

• Sind Narzissten wirklich Opfer?
• Warum werden sie vom Täter zum Opfer?
• Wie kannst du als tatsächliches Opfer mit der Opferumkehr umgehen?

Merken Narzissten, dass sie das Opfer spielen? Was kann ich tun?

In den meisten Fällen sind sich Narzissten tatsächlich darüber bewusst, dass sie die Opferrolle spielen. Dieses Verhalten ist oft eine bewusste Strategie, um bestimmte Ziele zu erreichen, wie Aufmerksamkeit zu erhalten, Schuld abzuwälzen, Mitleid zu erregen oder Kontrolle über Situationen oder Beziehungen zu gewinnen. Narzissten sind oft sehr geschickt darin, die Dynamik von Beziehungen und soziale Situationen zu analysieren und zu manipulieren. Sie erkennen, wie sie sich in eine Position des vermeintlichen Opfers bringen können, um Sympathie oder Unterstützung von anderen Menschen zu erhalten. Diese Taktik kann es Ihnen ermöglichen, die Kontrolle über ihre Umgebung zu behalten und ihre eigenen Bedürfnisse oder Wünsche zu erfüllen.

Wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten bist oder in einer Situation, die schwer zu bewältigen ist, kann es für dich hilfreich sein, professionelle Beratung oder Therapie in Anspruch zu nehmen, um Unterstützung zu erhalten und Strategien zu entwickeln, damit du mit dieser Situation angemessen umgehen kannst. Bitte beachte, dass du einen Narzissten nicht retten kannst. Das kann er nur selbst und es ist auch nicht dein Job. Gerate nicht in die Falle, in der du dich verpflichtet fühlst, seine Probleme zu lösen. Bitte verinnerliche, dass jeder Mensch, ausnahmslos, auch der Narzisst, für seine Handlungen und Entscheidungen verantwortlich ist. Wenn er nicht angemessen mit Konfliktsituationen umgehen kann, liegt es einzig und alleine in seiner Verantwortung sich Unterstützung zu suchen.

Hier kannst du dir diese Podcastfolge anhören: