MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
- Hier geht es nicht um schnelle Tipps.
- Hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen verloren hast und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast#150 – Erinnerungslücken in und nach toxischen Beziehungen
Dadurch, dass toxische Beziehungen geprägt sind von emotionalem Missbrauch, Manipulation, wie Gaslighting und Silent Treatment und Kontrolle, können Erinnerungslücken in diesem Kontext auftreten. In toxischen Beziehungen können traumatische Ereignisse oder...
Toxische Einsamkeit nach Trennung von einem Narzissten
Übersicht: Was bedeutet toxische Einsamkeit? Wie äußert sich toxische Einsamkeit? Welchen Ursprung hat die toxische Einsamkeit? Kann die Ursache in der Kindheit liegen? Was kann ich tun, wenn ich unter Einsamkeit leide? Zusammengefasst Was bedeutet toxische...
Podcast#149 – Bin ich beziehungsunfähig?
Vielleicht kennst du auch diese Momente: Unerträglicher Liebeskummer, der Verlust der Selbstachtung, Selbstzweifel, das Gefühl der Wertlosigkeit und dann die kurzen Momente, in denen du mit einem Mann sehr glücklich bist.Oftmals prägen diese Aspekte, den Verlauf...
Podcast#148 – Narzisst entlarvt – Wie reagiert er?
Ich kann mich noch sehr gut an diesen Moment erinnern. Es ist knapp zehn Jahre her, als ich in Therapie wegen Burnout war. Mein damaliger Therapeut erkannte, worum es bei mir tatsächlich ging. Ich dachte damals, dass ich mich auf meiner Arbeit völlig verausgabt...
Emotionale Abhängigkeit während der Kennenlernphase
Übersicht: Wie macht sich diese bemerkbar? Was begünstigt eine emotionale Abhängigkeit? Woher kommt meine emotionale Abhängigkeit? Wie löse ich mich aus der emotionalen Abhängigkeit? Was kann ich noch tun innerhalb einer Kennenlernphase? Zusammengefasst Wie macht...
Podcast#147 – Zwanghafte Wiederholung toxischer Beziehungen
Aus eigener Erfahrung heraus kann ich sagen, dass es nicht so einfach ist den toxischen Kreislauf zu durchbrechen. Kaum hat man die eine toxische Beziehung hinter sich gelassen, folgt im Zuge dessen sehr häufig die nächste. Vor vielen Jahren war ich sehr unbewusst...
Podcast#146 – No Contact Regel nach toxischer Beziehung
Nach einer toxischen Beziehung wird von Coaches, Psychologen und auch Beratern angeraten, No Contact (keinen Kontakt) zum Narzissten einzuhalten. Es gibt verschiedene Gründe, warum dieses so wichtig ist. Oftmals wird dieses als kindisch abgestempelt oder es wird...
Narzissten sind notorische Lügner
Übersicht: Warum lügen Narzissten? Wollen Narzissten durch Lügen verletzen? Liegt die Ursache des Lügens in der Kindheit? Was tun, wenn eine Lüge auffliegt? Zusammengefasst Wenn du einem Narzissten auf dem Leim gegangen bist, wurdest du zuvor höchstwahrscheinlich...
Podcast#145 – Liebessucht – Gefangen im Liebeswahn
Liebessucht, auch bekannt als Beziehungssucht, kann einem das Leben zur Qual machen. Der Begriff wird verwendet, um eine übermäßige Fixierung auf Liebesbeziehungen und die damit verbundenen Emotionen zu beschreiben. Menschen, die unter Liebessucht leiden, können...
Podcast#144 – Podcast Interview – Wenn Liebe giftig wird
„Ich war mehr traurig als dass ich glücklich war.“ „Martina, ich brauche dringend deine Hilfe!“ Diese Worte erreichten mich von Nathalie, zu Beginn dieses Jahres. Ihre Stimme klang in der Sprachnachricht sehr verzweifelt. Sie berichtete kurz von ihrer erneuten...
Warum finde ich nette Männer langweilig?
Übersicht: Sich selbst hinterfragen Warum waren nette Männer für mich langweilig? Welche eigenen Verhaltensweisen begünstigen eine toxische Beziehung? Was kann ich tun, um mich vor Narzissten zu schützen? Wie schaffe ich es, mich auf nette Männer einzulassen?...
Podcast#143 – Die Retterin in toxischen Beziehungen
„Ich rette die Welt!“ Das war eine Rolle, die ich seit Kindheitstagen perfekt beherrschte. Es war eine unbewusste Rollenverschiebung, die aus einem tiefen Trauma entstand. In dieser Position ist man weder das Opfer noch der Täter. Das Gegenteil ist der Fall. Man...
