Mein Blog
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Eigene Projektionen in toxischen Beziehungen erkennen
Eigene Projektionen können in toxischen Beziehungen besonders stark wirken. Du siehst im anderen, was du dir wünschst, und übersiehst, was wirklich ist. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine eigenen Projektionen erkennst und mit ihnen umgehen lernst.
Podcast #109 Kann eine toxische Beziehung in eine gesunde Beziehung gewandelt werden?
Die Hoffnung auf Wandlung ist verständlich, weil die Erinnerung an gute Momente noch da ist. Doch ehrliche Wandlung braucht Voraussetzungen, die in toxischen Strukturen selten erfüllt sind. In dieser Podcastfolge erfährst du, was es bräuchte und wie realistisch diese Wandlung wirklich ist.
Podcast #108 Ich trage die Last der Schuld in mir! Was kann ich tun?
Wenn du die Last der Schuld trägst, drückt sie auf alles, was du tust. Sie ist oft nicht deine, sondern aufgebürdet worden, und doch fühlt sie sich echt an. In dieser Podcastfolge erfährst du, was du tun kannst, wenn die Schuld dich nicht loslässt.
Ich habe Angst verlassen zu werden
Die Angst, verlassen zu werden, geht oft tief und wurzelt in frühen Erfahrungen. Sie kann jede Nähe vergiften und dich klein machen. In diesem Beitrag erfährst du, woher diese Angst kommt und wie du sie verstehen und beruhigen kannst.
Podcast #107 Nicht der Narzisst war mein größtes Problem!
Manchmal merkst du erst nach langer Zeit, dass das größte Problem nicht das Gegenüber war. Es waren die inneren Themen, die dich überhaupt erst dorthin geführt haben. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum diese Erkenntnis befreiend ist und wie du sie nutzen kannst.
Toxischer Liebeskummer
Liebeskummer nach einer toxischen Beziehung ist anders als gewöhnlicher Liebeskummer. Er trägt Schuld, Wut, Sehnsucht und Erleichterung gleichzeitig in sich. In diesem Beitrag erfährst du, was toxischen Liebeskummer ausmacht und wie du dich durch ihn hindurchbewegst.
Podcast #105 Diese 6 Phasen durchlaufen wir nach einer toxischen Beziehung
Nach einer toxischen Beziehung durchläufst du verschiedene innere Phasen, die nicht linear sind. Jede Phase hat ihre eigene Aufgabe und ihre eigene Zeit. In dieser Podcastfolge erfährst du sechs typische Phasen und wie du dich darin orientieren kannst.
Podcast #104 Wie verhält sich ein Narzisst nach der Trennung?
Nach der Trennung folgt oft kein klares Ende, sondern ein Spiel auf neuer Ebene. Das Verhalten kann von Charme bis Härte alles umfassen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sich ein toxisches Gegenüber nach der Trennung typischerweise verhält.
Die 6 Phasen nach einer toxischen Beziehung: Was dich erwartet und wie du heilst
Nach einer toxischen Beziehung durchläufst du sechs Phasen, von der ersten Schockstarre bis zur Heilung. Dieser Beitrag begleitet dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst und zu deinem Selbstwert.
Podcast #103 Trennung – Ich habe noch tausend Fragen und nun?
Nach einer Trennung schwirren tausend Fragen in deinem Kopf und finden keine Antwort. Diese Fragen sind menschlich und gleichzeitig eine Falle, weil sie dich an die alte Geschichte binden. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit den vielen offenen Fragen umgehst und Frieden findest.
Podcast #102 Love Bombing oder doch normales Dating?
Wenn am Anfang alles besonders intensiv und perfekt wirkt, ist das vielleicht kein gutes Zeichen. Love Bombing tarnt sich als Romantik und ist doch eine Strategie. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du Love Bombing von echtem Dating unterscheiden kannst.
Toxische Beziehungen – Wir hatten beide Angst vor Nähe
Manchmal treffen zwei Menschen aufeinander, die beide Angst vor echter Nähe haben. Dann entsteht eine Verbindung, die zieht und gleichzeitig wegstößt. In diesem Beitrag erfährst du, wie diese Dynamik funktioniert und was sie über deine eigene Bindungsfähigkeit erzählt.
