MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Essen war mein Trostpflaster nach meinen toxischen Beziehungen
Essen kann nach schweren Beziehungen zum stillen Trost werden, ein Versuch, die innere Leere zu füllen. Es ist kein Disziplinproblem, sondern oft ein Hilfeschrei deines Systems. In diesem Beitrag erfährst du meine eigene Geschichte mit Essen als Trostpflaster und was sie über innere Wunden lehrt.
Podcast #99 Dualseele oder Narzisst?
Die Idee der Dualseele klingt nach tiefer Verbindung und doch verbirgt sich darin manchmal etwas anderes. Was wie Schicksal wirkt, ist nicht selten eine toxische Bindung in romantischem Gewand. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du den Unterschied erkennst und welcher Bezeichnung deine Beziehung wirklich entspricht.
Podcast #98 Toxische Beziehungen-Taten zählen mehr als Worte!
In toxischen Beziehungen sind Worte oft groß, doch die Taten erzählen die wahre Geschichte. Wer auf das Verhalten schaut, kommt schneller bei der Wahrheit an. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Taten mehr zählen als Worte und wie du dich neu orientieren kannst.
Loslassen – Doch woran halte ich fest?
Loslassen wird oft empfohlen, doch selten erklärt, woran du eigentlich festhältst. Manchmal hängt das Festhalten an Hoffnung, manchmal an alten Wunden, manchmal an einer Idee. In diesem Beitrag erfährst du, woran du festhältst und wie Loslassen Schritt für Schritt möglich wird.
Podcast #97 Werde ich nach meiner toxischen Beziehung wieder glücklich?
Diese Frage taucht oft in den dunkelsten Momenten nach einer toxischen Beziehung auf. Die Antwort ist ja, doch der Weg dorthin braucht innere Arbeit und Zeit. In dieser Podcastfolge erfährst du, was dich auf dem Weg zurück ins Glück tragen kann.
Podcast #96 Warum meldet sich der Narzisst nach der Trennung nicht?
Das Schweigen nach einer Trennung kann fast schwerer sein als der Streit zuvor. Du wartest auf eine Reaktion, die nicht kommt, und beginnst zu zweifeln. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum dieses Schweigen typisch ist und was wirklich dahintersteckt.
Ich fühle mich wertlos!
Wertlos zu sein ist ein Gefühl, das tief sitzt und sich nicht durch Argumente wegreden lässt. Es hat oft eine lange Geschichte, die in der Kindheit beginnt. In diesem Beitrag erfährst du, woher dieses Gefühl kommt und wie du dich behutsam wieder als wertvoll erlebst.
Podcast #95 Hat ein Narzisst Liebeskummer?
Die Hoffnung, dass das toxische Gegenüber leidet, gehört zur Verarbeitung dazu. Doch echtes Trauern braucht innere Tiefe, die in toxischen Strukturen oft fehlt. In dieser Podcastfolge erfährst du, ob und wie ein toxisches Gegenüber Liebeskummer empfindet.
Podcast #94 Schuldumkehr – So manipuliert dich der Narzisst
Schuldumkehr ist eine der heimtückischsten Strategien in toxischen Beziehungen. Du bist verletzt worden und stehst plötzlich selbst in der Schuld. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Schuldumkehr funktioniert und wie du dich aus dieser Verdrehung herausbewegst.
Schuldumkehr in einer toxischen Beziehung: So findest du wieder zu dir
Schuldumkehr ist eines der schmerzhaftesten Muster nach einer toxischen Beziehung. In diesem Artikel zeige ich dir, woher dieses Gefühl kommt und wie du dich Schritt für Schritt davon löst, um Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört, und wieder bei dir anzukommen.
Podcast #93 Hilfe! Meine beste Freundin ist in einer toxischen Beziehung
Eine geliebte Frau leiden zu sehen, ohne sie wachrütteln zu können, ist eine harte Erfahrung. Du möchtest helfen und stößt oft auf eine Mauer aus Hoffnung und Verleugnung. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du beste Freundin bleiben und gleichzeitig dich selbst schützen kannst.
Podcast #92 Angst! Ich schaffe es nicht meine toxische Beziehung zu verlassen
Die Angst zu gehen ist oft größer als der Schmerz des Bleibens und doch wirkt sie übermächtig. Sie ist nicht Schwäche, sondern eine alte Schutzreaktion deines Nervensystems. In dieser Podcastfolge erfährst du, woher diese Angst kommt und welche Schritte dich tragen können.
