MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Ich fühle mich wertlos!
Wertlos zu sein ist ein Gefühl, das tief sitzt und sich nicht durch Argumente wegreden lässt. Es hat oft eine lange Geschichte, die in der Kindheit beginnt. In diesem Beitrag erfährst du, woher dieses Gefühl kommt und wie du dich behutsam wieder als wertvoll erlebst.
Podcast #95 Hat ein Narzisst Liebeskummer?
Die Hoffnung, dass das toxische Gegenüber leidet, gehört zur Verarbeitung dazu. Doch echtes Trauern braucht innere Tiefe, die in toxischen Strukturen oft fehlt. In dieser Podcastfolge erfährst du, ob und wie ein toxisches Gegenüber Liebeskummer empfindet.
Podcast #94 Schuldumkehr – So manipuliert dich der Narzisst
Schuldumkehr ist eine der heimtückischsten Strategien in toxischen Beziehungen. Du bist verletzt worden und stehst plötzlich selbst in der Schuld. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Schuldumkehr funktioniert und wie du dich aus dieser Verdrehung herausbewegst.
Schuldumkehr in einer toxischen Beziehung: So findest du wieder zu dir
Schuldumkehr ist eines der schmerzhaftesten Muster nach einer toxischen Beziehung. In diesem Artikel zeige ich dir, woher dieses Gefühl kommt und wie du dich Schritt für Schritt davon löst, um Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört, und wieder bei dir anzukommen.
Podcast #93 Hilfe! Meine beste Freundin ist in einer toxischen Beziehung
Eine geliebte Frau leiden zu sehen, ohne sie wachrütteln zu können, ist eine harte Erfahrung. Du möchtest helfen und stößt oft auf eine Mauer aus Hoffnung und Verleugnung. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du beste Freundin bleiben und gleichzeitig dich selbst schützen kannst.
Podcast #92 Angst! Ich schaffe es nicht meine toxische Beziehung zu verlassen
Die Angst zu gehen ist oft größer als der Schmerz des Bleibens und doch wirkt sie übermächtig. Sie ist nicht Schwäche, sondern eine alte Schutzreaktion deines Nervensystems. In dieser Podcastfolge erfährst du, woher diese Angst kommt und welche Schritte dich tragen können.
Erziehen Narzissten Narzissten?
Toxische Muster werden oft unbewusst von Generation zu Generation weitergegeben. Wer als Kind so geprägt wurde, trägt vieles in sich, ohne es zu ahnen. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich solche Muster vererben und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst.
Podcast #91 Wie reagiert der Körper auf toxische Beziehungen?
Der Körper merkt sich, was die Seele lange ertragen hat, und meldet sich oft mit Symptomen. Schmerzen, Erschöpfung, Schlafprobleme sind keine Einbildung. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie dein Körper auf toxische Beziehungen reagiert und was du für ihn tun kannst.
Podcast #90 Wie kann ich nach einer toxischen Beziehung wieder vertrauen?
Vertrauen nach einer toxischen Beziehung wieder aufzubauen, fühlt sich anfangs unmöglich an. Es beginnt nicht beim Außen, sondern bei deinem Vertrauen in dich selbst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dieses Vertrauen Schritt für Schritt zurückgewinnst.
Flying Monkeys – die Soldaten des Narzissten
Flying Monkeys sind Menschen, die in toxischen Strukturen eingespannt werden und das Bild des Gegenübers stützen. Sie ziehen oft unbewusst mit, sodass du dich plötzlich isoliert fühlst. In diesem Beitrag erfährst du, wer Flying Monkeys sind und wie du dich vor ihrer Wirkung schützen kannst.
Podcast #89 Flying Monkeys – Der verlängerte Arm des Narzissten
Flying Monkeys sind Menschen, die für ein toxisches Gegenüber arbeiten, ohne es selbst zu merken. Sie tragen Botschaften, kontrollieren dich oder werden gegen dich eingesetzt. In dieser Podcastfolge erfährst du, wer Flying Monkeys sind und wie du dich vor ihrer Wirkung schützen kannst.
Podcast #88 Massive Auswirkungen einer toxischen Beziehung!
Eine toxische Beziehung wirkt tiefer und länger nach, als die meisten ahnen. Sie verändert deine Wahrnehmung, deinen Körper und dein Vertrauen in Beziehungen. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche massiven Auswirkungen typisch sind und wie Heilung möglich wird.
