MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Hoovering – Plötzlich ist der Narzisst wieder da
Hoovering ist die plötzliche Rückkehr einer toxischen Person, oft genau dann, wenn du dich gerade befreist. Sie versucht, dich wieder einzusaugen, mit Charme oder Tränen. In diesem Beitrag erfährst du, wie Hoovering funktioniert und wie du standhaft bleibst.
Podcast #84 Ich raste aus!!! Umgang mit Wut
Wut nach einer toxischen Beziehung ist oft heftig, weil sie lange unterdrückt wurde. Sie ist nicht das Problem, doch sie braucht einen Raum, in dem sie sich zeigen darf. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit deiner Wut umgehst, ohne dich oder andere zu verletzen.
Warum distanziert er sich? Der Anfang von on/Off
Wenn er sich plötzlich distanziert, fängt oft ein anstrengendes On-Off-Spiel an. Es spielt mit deiner Sehnsucht und deinem Verlangen nach Klarheit. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter dieser Distanz steckt und wie du nicht in das Spiel einsteigst.
Podcast #83 Eine Frau bricht ihr Schweigen! Kate spricht über ihre toxische Beziehung
Manche Geschichten brauchen lange, bis sie ausgesprochen werden dürfen. Kate öffnet sich und teilt ihre Erfahrung aus einer toxischen Beziehung. In dieser Podcastfolge erfährst du ihre Geschichte und was du daraus für deinen eigenen Weg mitnehmen kannst.
Silent Treatment – Folter durch Schweigebehandlung
Silent Treatment ist eine der schmerzhaftesten Formen von emotionaler Strafe. Schweigen, wo Reden nötig wäre, fühlt sich an wie eine Tür, die zugefallen ist. In diesem Beitrag erfährst du, wie Schweigebehandlung wirkt und wie du dich davon nicht steuern lässt.
Podcast #82 Wenn der Narzisst die Wahrheit spricht! Höre genau zu!
Manchmal sagt ein toxisches Gegenüber für einen Moment etwas Wahres, oft beiläufig. Wer in diesen Momenten genau hinhört, erkennt mehr als in stundenlangen Diskussionen. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum genaues Hinhören entscheidend ist und welche Wahrheiten du nicht überhören solltest.
Wenn die Liebe zur Droge wird
Manchmal fühlt sich Liebe wie ein Rausch an, den du nicht loslassen kannst. Wenn dein Nervensystem nach dem nächsten Hoch sucht, wird Liebe zur Droge. In diesem Beitrag erfährst du, woran du diese Dynamik erkennst und wie du wieder zur echten Liebe findest.
Podcast #81 Geht ein Narzisst in die wirkliche Veränderung?
Die Hoffnung auf Veränderung des Gegenübers begleitet viele Frauen lange. Doch echte Wandlung braucht Voraussetzungen, die selten gegeben sind. In dieser Podcastfolge erfährst du, ob ein toxisches Gegenüber wirklich in Veränderung gehen kann und was das für dich bedeutet.
Woran erkenne ich eine toxische Beziehung?
Eine toxische Beziehung erkennt man selten am ersten Tag, sie zeigt sich erst nach und nach. Es gibt klare Signale, die du wahrnehmen kannst, wenn du genau hinhörst. In diesem Beitrag erfährst du, woran du eine toxische Beziehung erkennst und welche Zeichen du nicht ignorieren solltest.
Toxische Beziehungen – dem Albtraum entkommen
Eine toxische Beziehung zu verlassen fühlt sich oft an wie der Ausstieg aus einem Albtraum. Du brauchst Mut, Klarheit und manchmal auch fremde Hilfe. In diesem Beitrag erfährst du, wie du Schritt für Schritt aus einer toxischen Beziehung herauskommst.
Emotionale Abhängigkeiten in toxische Beziehungen
In toxischen Beziehungen entstehen oft tiefe emotionale Abhängigkeiten, die schwer zu lösen sind. Dein Nervensystem reagiert auf den anderen wie auf eine Lebenslinie. In diesem Beitrag erfährst du, wie diese Abhängigkeit funktioniert und wie du den Weg heraus findest.
Podcast #78 Gesunde Empathie vs. Übertriebene Empathie
Empathie ist eine Stärke, doch übertriebene Empathie kann dich verbrauchen. Wenn du die Gefühle anderer mehr spürst als deine eigenen, gehst du verloren. In dieser Podcastfolge erfährst du den Unterschied und wie du in deiner gesunden Mitte bleibst.
