Mein Blog
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast#167 – Fast Forwarding – Die toxische Beschleunigung!
Wenn alles ganz schnell geht, intensiv, beinahe traumhaft, dann ist das oft kein gutes Zeichen. Diese toxische Beschleunigung übergeht deine eigene Wahrnehmung und bindet dich, bevor du klar sehen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Fast Forwarding ist und wie du dich davor schützt.
Wie reagiert ein Narzisst auf meine gezogene Grenze?
Eine Grenze zu ziehen klingt einfach, ist aber in einer toxischen Verbindung eine kleine innere Revolution. Die Reaktion des Gegenübers kann heftig sein und vieles bei dir auslösen. In diesem Beitrag erfährst du, wie eine toxische Persönlichkeit auf deine Grenze reagiert und wie du dabei bei dir bleiben kannst.
Podcast#166 – Können Narzissten wirklich lieben?
Diese Frage trägt eine tiefe Sehnsucht in sich, die nach Antworten sucht. Lieben braucht Empathie, Selbstreflexion und die Fähigkeit, den anderen wirklich zu sehen. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Lieben wirklich braucht und warum die Antwort weniger einfach ist, als sie scheint.
Podcast#165 – Narzissten triggern alte Wunden – Wie gehe ich damit um?
Wenn alte Wunden plötzlich wieder aufbrechen, ist das schmerzhaft und desorientierend. Doch in dieser Berührung liegt die Chance zur Heilung. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit getriggerten Wunden konkret umgehen kannst, ohne dich darin zu verlieren.
Podcast#164 – Toxische Beziehungen überleben und Aufblühen – Im Interview Svea
Svea hat überlebt, was viele Frauen kennen, und ist heute eine kraftvolle Begleiterin auf dem Heilungsweg. Ihre Geschichte zeigt, dass Aufblühen nach einer toxischen Beziehung möglich ist. In dieser Podcastfolge erfährst du Sveas ehrliche Geschichte und was sie auf ihrem Weg gelernt hat.
Podcast#163 – Narzissmus und seine Auswirkungen auf Kinder
Wenn Kinder in toxischen Strukturen aufwachsen, prägt das ihre Bindungserfahrung tief. Sie lernen oft früh zu funktionieren, statt sich selbst zu spüren. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sich toxische Beziehungen auf Kinder auswirken und worauf du achten kannst.
Podcast#162 – Woran erkenne ich eine posttraumatische Belastungsstörung nach toxischen Beziehungen?
Manche Symptome zeigen sich erst nach der Beziehung, als Schreck, Übererregung oder innere Leere. Posttraumatische Belastung ist real und ernst zu nehmen. In dieser Podcastfolge erfährst du, woran du sie erkennst und welche ersten Schritte heilsam sein können.
Podcast#161 – Woran erkenne ich eine Rebound-Beziehung?
Wenn du nach einer Trennung schnell wieder verliebt bist, fragst du dich oft, ob das echt ist. Eine Rebound-Beziehung hat klare Kennzeichen, die du sehen kannst, wenn du genau hinhörst. In dieser Podcastfolge erfährst du, woran du eine Rebound-Beziehung erkennst und worauf du achten darfst.
Podcast#160 – Woran erkenne ich verdeckte Narzissten?
Nicht jede toxische Person tritt laut auf, manche wirken im Gegenteil sensibel und freundlich. Die verdeckte Variante ist besonders schwer zu erkennen. In dieser Podcastfolge erfährst du, woran du verdeckte Narzissten erkennst und welche Signale dir wirklich helfen.
Sehnsucht nach dem Ex Narzissten!
Die Sehnsucht nach einem Menschen, der dir nicht gut tat, fühlt sich verwirrend an. Sie ist keine Logik, sondern eine Mischung aus Bindung, Sehnsucht nach Erlösung und alten Gefühlen. In diesem Beitrag erfährst du, warum diese Sehnsucht zurückkommt und wie du dich aus ihr herausbewegst.
Podcast#159 – Discard mit Ghosting in toxischen Beziehungen
Wenn ein Beziehungsende plötzlich, kalt und ohne Erklärung passiert, ist das ein Discard. Diese Form trifft besonders tief, weil sie keine Antworten gibt. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Discard mit Ghosting bedeutet und wie du diese harte Erfahrung verarbeiten kannst.
Podcast#158 – Liebesentzug in toxischen Beziehungen
Liebesentzug ist eines der schmerzhaftesten Spiele in toxischen Dynamiken, weil er deine Sehnsucht trifft. Er nutzt deine Nähe-Bereitschaft als Druckmittel. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Liebesentzug wirkt und wie du dich davon nicht mehr steuern lässt.
