MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast#159 – Discard mit Ghosting in toxischen Beziehungen
Wenn ein Beziehungsende plötzlich, kalt und ohne Erklärung passiert, ist das ein Discard. Diese Form trifft besonders tief, weil sie keine Antworten gibt. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Discard mit Ghosting bedeutet und wie du diese harte Erfahrung verarbeiten kannst.
Podcast#158 – Liebesentzug in toxischen Beziehungen
Liebesentzug ist eines der schmerzhaftesten Spiele in toxischen Dynamiken, weil er deine Sehnsucht trifft. Er nutzt deine Nähe-Bereitschaft als Druckmittel. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Liebesentzug wirkt und wie du dich davon nicht mehr steuern lässt.
Toxische Beziehungen – Gefangen im Teufelskreis
In toxischen Beziehungen wiederholt sich oft derselbe Kreislauf aus Hoffen, Verletzung und Versöhnung. Du erkennst das Muster und steckst trotzdem darin fest. In diesem Beitrag erfährst du, wie dieser Teufelskreis funktioniert und wo der erste Ausstieg möglich wird.
Podcast#157 – Trennungskompetenzen – Wie baue ich sie auf?
Sich gut zu trennen ist eine Fähigkeit, die selten gelehrt wird, aber gelernt werden kann. Sie braucht Klarheit, Selbstverbindung und konkrete Schritte. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du Trennungskompetenzen aufbaust, die dich auch in schweren Momenten tragen.
Podcast#156 – Das perfide Spiel eines Narzissten! Vom Täter zum Opfer!
In toxischen Dynamiken wird oft die Realität verdreht, sodass sich Täter und Opfer scheinbar vertauschen. Das ist eine der verletzendsten Erfahrungen, die du machen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie dieses perfide Spiel funktioniert und wie du dich aus dieser Umkehr befreien kannst.
Anziehungskraft zu Narzissten auflösen
Manche Frauen ziehen toxische Persönlichkeiten immer wieder an, ohne es zu wollen. Das hat nichts mit Pech zu tun, sondern mit alten Mustern, die noch wirken. In diesem Beitrag erfährst du, wie du diese Anziehungskraft Schritt für Schritt auflöst.
Podcast#155 – Happy als Single – So geht das
Single zu sein muss kein Wartestatus auf eine Beziehung sein, sondern kann eine erfüllte Phase werden. Sie hat eigene Qualitäten, in denen du dich neu kennenlernen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du happy als Single wirst und was diese Zeit so wertvoll macht.
Podcast#154 – Narzisst, Borderliner oder Psychopath?
Die Worte Narzisst, Borderliner und Psychopath werden oft im selben Atemzug genannt, sind aber unterschiedlich. Wer sie auseinanderhält, versteht eigene Erfahrungen besser. In dieser Podcastfolge erfährst du die Unterschiede zwischen diesen Mustern und worauf du achten darfst.
Hinter verschlossenen Türen! Der Kampf als Opfer eines Narzissten!
Was hinter verschlossenen Türen passiert, sieht von außen niemand. Doch genau dort beginnt der einsame Kampf in einer toxischen Beziehung. In diesem Beitrag erfährst du, was dieser Kampf wirklich bedeutet und welche ersten Schritte aus der Stille führen.
Podcast#153 – Angst vor Ablehnung
Die Angst vor Ablehnung wurzelt oft in alten Erfahrungen, lange vor der aktuellen Situation. Sie hält dich klein und steuert dich, ohne dass du es bemerkst. In dieser Podcastfolge erfährst du, woher die Angst vor Ablehnung kommt und wie du dich aus ihrem Griff befreist.
Podcast#152 – Narzissten bevorzugen diese Frauen
Bestimmte innere Muster ziehen toxische Verbindungen besonders an, oft ohne dass du es ahnst. Es geht nicht darum, was du falsch machst, sondern darum, welche Themen in dir resonieren. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Eigenschaften unbewusst angezogen werden und wie du das verändern kannst.
Push and Pull – Komm her, geh weg
Push and Pull ist eines der zermürbendsten Spiele in toxischen Beziehungen. Mal nah, mal kalt, du weißt nie, woran du bist. In diesem Beitrag erfährst du, wie diese Dynamik funktioniert und warum du dich darin so verloren fühlst.
