MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Podcast#153 – Angst vor Ablehnung
Die Angst vor Ablehnung wurzelt oft in alten Erfahrungen, lange vor der aktuellen Situation. Sie hält dich klein und steuert dich, ohne dass du es bemerkst. In dieser Podcastfolge erfährst du, woher die Angst vor Ablehnung kommt und wie du dich aus ihrem Griff befreist.
Podcast#152 – Narzissten bevorzugen diese Frauen
Bestimmte innere Muster ziehen toxische Verbindungen besonders an, oft ohne dass du es ahnst. Es geht nicht darum, was du falsch machst, sondern darum, welche Themen in dir resonieren. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Eigenschaften unbewusst angezogen werden und wie du das verändern kannst.
Push and Pull – Komm her, geh weg
Push and Pull ist eines der zermürbendsten Spiele in toxischen Beziehungen. Mal nah, mal kalt, du weißt nie, woran du bist. In diesem Beitrag erfährst du, wie diese Dynamik funktioniert und warum du dich darin so verloren fühlst.
Podcast#151 – Toxische Beziehungen – Lüge – Ohnmacht!
Lügen in toxischen Beziehungen hinterlassen ein Gefühl von Ohnmacht, das schwer zu beschreiben ist. Sie greifen deine Wahrheit an und untergraben dein Vertrauen in dich selbst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Lüge und Ohnmacht in toxischen Beziehungen zusammenhängen und wie du wieder Kraft findest.
Podcast#150 – Erinnerungslücken in und nach toxischen Beziehungen
Wenn du dich an wichtige Momente nicht mehr klar erinnerst, ist das kein Zufall. Erinnerungslücken sind oft eine Schutzreaktion deines Systems auf zu viel Schmerz. In dieser Podcastfolge erfährst du, woher diese Lücken kommen und wie du behutsam damit umgehst.
Toxische Einsamkeit nach Trennung von einem Narzissten
Die Einsamkeit nach einer toxischen Beziehung ist anders als jede andere Einsamkeit. Sie kommt mit Schmerz, Selbstzweifeln und einer leisen Sehnsucht nach dem, was nie war. In diesem Beitrag erfährst du, was diese toxische Einsamkeit ausmacht und wie du Schritt für Schritt einen Weg heraus findest.
Podcast#149 – Bin ich beziehungsunfähig?
Diese Frage stellst du dir vielleicht, wenn nichts wirklich tragen will und du dich immer wieder verlierst. Beziehungsunfähig ist niemand grundsätzlich, oft fehlen einfach noch innere Voraussetzungen. In dieser Podcastfolge erfährst du, woher das Gefühl der Beziehungsunfähigkeit kommt und welche Schritte dich tragen.
Podcast#148 – Narzisst entlarvt – Wie reagiert er?
Wenn das wahre Gesicht eines toxischen Gegenübers erkannt wird, folgen oft heftige Reaktionen. Die Maske fällt nicht gerne und das System reagiert mit allem, was es kennt. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche typischen Reaktionen kommen und wie du dich dabei selbst beschützt.
Emotionale Abhängigkeit während der Kennenlernphase
Manchmal entsteht emotionale Abhängigkeit schon ganz am Anfang, in der Kennenlernphase. Sie fühlt sich an wie tiefe Verbindung und ist doch ein leiser Verlust deiner selbst. In diesem Beitrag erfährst du, woran du sie erkennst und wie du dich darin nicht verlierst.
Podcast#147 – Zwanghafte Wiederholung toxischer Beziehungen
Wenn sich das gleiche Muster Beziehung für Beziehung wiederholt, hat das eine tiefe psychologische Wurzel. Dein System versucht unbewusst, alte Wunden zu heilen, und wählt dafür Vertrautes. In dieser Podcastfolge erfährst du, was zwanghafte Wiederholung wirklich ist und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst.
Podcast#146 – No Contact Regel nach toxischer Beziehung
No Contact ist eine der wirksamsten und schwersten Entscheidungen nach einer toxischen Beziehung. Sie schützt dich vor weiteren Verletzungen und gibt dir Raum, dich selbst wiederzufinden. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie No Contact funktioniert und wie du diese Regel für dich umsetzen kannst.
Narzissten sind notorische Lügner
In manchen toxischen Beziehungen sind Lügen kein Versehen, sondern System. Sie greifen deine Wahrheit an und untergraben dein Vertrauen in dich selbst. In diesem Beitrag erfährst du, woran du notorische Lügen erkennst und wie du deine eigene Wahrnehmung wieder ernst nimmst.
