MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Ja zum Nein! Lerne Grenzen zu setzen
Ein Nein zu sagen heißt, ein Ja zu dir selbst zu leben. Doch wenn du gelernt hast, immer anzupassen, fühlt sich das anfangs falsch an. In diesem Beitrag erfährst du, wie du Grenzen setzen lernst und warum es so heilsam ist.
Woran erkenne ich einen verdeckten Narzissten?
Nicht jede toxische Person ist laut, manche wirken sensibel, freundlich und scheinbar unterstützend. Die verdeckte Variante ist besonders schwer zu durchschauen, weil sie sich gut tarnt. In diesem Beitrag erfährst du, woran du verdeckte Toxizität erkennst und welche Signale wichtig sind.
Podcast #76 Von Hollywood Love direkt in die Hölle mit dem Narzissten!
Manche Beziehungen beginnen wie ein Film und enden in tiefer Erschütterung. Diese starke Kurve ist kein Zufall, sondern ein typisches Muster toxischer Dynamiken. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie aus Hollywood Love eine Hölle wird und was du daraus lernen kannst.
Podcast #75 Community Q&A Teil 2 zum Thema Narzissmus
Die Community fragt, ich antworte ehrlich und persönlich. Viele Fragen kennen wir alle, und doch tut es gut, sie ausgesprochen zu hören. In dieser Podcastfolge erfährst du Teil 2 der Antworten auf eure brennenden Fragen zu toxischen Beziehungen.
Podcast #74 Selbstwert und Identität nach toxischer Beziehung aufbauen
Nach einer toxischen Beziehung sind Selbstwert und Identität oft zerzaust. Du musst dich selbst neu kennenlernen und ehrlich begegnen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du Selbstwert und Identität Schritt für Schritt wieder aufbaust.
Podcast #73 Community Q&A zum Thema Narzissmus
Eure Fragen sind oft so präzise, dass sie ganzen Folgen einen Anker geben. Im Q&A geht es um die Themen, die in der Community wirklich brennen. In dieser Podcastfolge erfährst du Teil 1 der Antworten und vielleicht findest du dich in einigen Fragen wieder.
Podcast#72 Wie verhalte ich mich am besten einem Narzissten gegenüber?
Im Umgang mit toxischen Persönlichkeiten gibt es keine Patentlösung, aber klare Strategien. Es geht weniger ums Gewinnen und mehr ums Schützen deiner inneren Mitte. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Verhaltensweisen dich stark machen und welche dich schwächen.
Podcast#71 Warum gehe ich wieder zum Narzissten zurück?
Wieder zurückzugehen, obwohl du weißt, dass es schadet, ist kein Versagen, sondern Bindungschemie. Dein Nervensystem sucht das Vertraute, auch wenn es weh tut. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du immer wieder zurückgehst und wie du den Kreis durchbrechen kannst.
Podcast#70 Meditation – von Ballast befreien 2021 kraftvoll loslassen
Manchmal trägst du Ballast mit, ohne es noch zu merken, alte Themen, alte Bindungen. Eine Meditation kann dich behutsam einladen, ihn loszulassen. In dieser Podcastfolge findest du eine geführte Meditation, die dir hilft, kraftvoll und sanft Ballast abzugeben.
Podcast#69 Gehen oder Bleiben? Anzeichen, dass deine Beziehung am Ende ist!
Die Frage gehen oder bleiben tut weh, weil sie meist viel früher beantwortet ist, als wir wahrhaben wollen. Es gibt klare Anzeichen, dass eine Beziehung an ihr Ende gekommen ist. In dieser Podcastfolge erfährst du diese Anzeichen und wie du deine eigene Klarheit findest.
Podcast#68 Funktioniert Freundschaft Plus mit dem Ex?
Freundschaft Plus mit dem Ex klingt nach einem entspannten Konzept, ist aber oft eine Falle. Sie hält Sehnsucht wach und verhindert echtes Loslassen. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum diese Konstellation selten funktioniert und welche Alternativen es gibt.
Podcast#66 Das eigene Bindungsmuster erkennen nach toxischen Beziehungen!
Jeder Mensch hat ein Bindungsmuster, das früh angelegt wurde und im Erwachsenenleben wirkt. Wer das eigene Muster kennt, versteht plötzlich vieles über sein Verhalten. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Bindungsmuster es gibt und wie du dein eigenes erkennst.
