MEIN BLOG
Eine gesunde Beziehung zu dir selbst leben
In meinem Blog und Podcast findest du Beiträge, die dich auf deiner inneren Reise begleiten – zurück in deine Wahrheit, in deine Identität und in die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu leben. Ich schreibe für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern mehr Unabhängigkeit leben möchten. Emotional, innerlich und in ihren Entscheidungen.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps - hier geht es um echte Transformation.
Ich zeige dir in meinem Blog, wie du dich aus alten Mustern löst, die dich klein gehalten haben. Wie du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder verlierst und wie du wieder zurückkommst zu dir, in deine Kraft, deine Klarheit und deine Würde.
Meine Tochter bricht ihr Schweigen
Manche Geschichten dürfen erst nach langer Zeit erzählt werden, wenn sie tragbar werden. Hier öffnet meine Tochter ihr Schweigen und erzählt ihre Sicht auf das, was war. In diesem Beitrag erfährst du, was sie zu sagen hat und wie viel Heilung in solchen Worten liegen kann.
Podcast #87 Bereut ein Narzisst die Trennung?
Diese Frage trägt eine leise Hoffnung in sich, dass doch noch etwas möglich wäre. Doch echte Reue braucht Selbstreflexion, die in toxischen Strukturen oft fehlt. In dieser Podcastfolge erfährst du, ob und wie ein toxisches Gegenüber eine Trennung bereut.
Red Flags, auf die du unbedingt beim Dating achten solltest
Red Flags beim Dating sind nicht immer offensichtlich, sie zeigen sich oft in feinen Signalen. Sie zu sehen, kann dir viel Schmerz ersparen. In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Red Flags und wie du auf sie reagierst.
Podcast #86 Gaslighting! Der Narzisst macht mich verrückt!
Gaslighting greift deine Wahrnehmung an, bis du an dir selbst zu zweifeln beginnst. Dieses Gefühl, verrückt zu sein, ist die direkte Folge dieser Strategie. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Gaslighting funktioniert und wie du deine eigene Wahrnehmung wieder festigst.
Warum behandelt mich mein Narzisst wie Abschaum?
Wenn dich jemand wie Abschaum behandelt, sagt das nichts über deinen Wert, sondern über sein Inneres. Dennoch hinterlässt diese Erfahrung tiefe Verletzungen. In diesem Beitrag erfährst du, warum solche Behandlung passiert und wie du deinen eigenen Wert zurückholst.
Podcast #85 Hilfe! Der Ex-Narzisst hat eine Neue
Zu erfahren, dass dein Ex eine Neue hat, kann altes Leid wieder aufreißen. Du fragst dich, was die Andere hat, was dir gefehlt hat. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum diese Frage in die Irre führt und wie du dich aus dem Vergleich befreist.
Hoovering – Plötzlich ist der Narzisst wieder da
Hoovering ist die plötzliche Rückkehr einer toxischen Person, oft genau dann, wenn du dich gerade befreist. Sie versucht, dich wieder einzusaugen, mit Charme oder Tränen. In diesem Beitrag erfährst du, wie Hoovering funktioniert und wie du standhaft bleibst.
Podcast #84 Ich raste aus!!! Umgang mit Wut
Wut nach einer toxischen Beziehung ist oft heftig, weil sie lange unterdrückt wurde. Sie ist nicht das Problem, doch sie braucht einen Raum, in dem sie sich zeigen darf. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit deiner Wut umgehst, ohne dich oder andere zu verletzen.
Warum distanziert er sich? Der Anfang von on/Off
Wenn er sich plötzlich distanziert, fängt oft ein anstrengendes On-Off-Spiel an. Es spielt mit deiner Sehnsucht und deinem Verlangen nach Klarheit. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter dieser Distanz steckt und wie du nicht in das Spiel einsteigst.
Podcast #83 Eine Frau bricht ihr Schweigen! Kate spricht über ihre toxische Beziehung
Manche Geschichten brauchen lange, bis sie ausgesprochen werden dürfen. Kate öffnet sich und teilt ihre Erfahrung aus einer toxischen Beziehung. In dieser Podcastfolge erfährst du ihre Geschichte und was du daraus für deinen eigenen Weg mitnehmen kannst.
Silent Treatment – Folter durch Schweigebehandlung
Silent Treatment ist eine der schmerzhaftesten Formen von emotionaler Strafe. Schweigen, wo Reden nötig wäre, fühlt sich an wie eine Tür, die zugefallen ist. In diesem Beitrag erfährst du, wie Schweigebehandlung wirkt und wie du dich davon nicht steuern lässt.
Podcast #82 Wenn der Narzisst die Wahrheit spricht! Höre genau zu!
Manchmal sagt ein toxisches Gegenüber für einen Moment etwas Wahres, oft beiläufig. Wer in diesen Momenten genau hinhört, erkennt mehr als in stundenlangen Diskussionen. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum genaues Hinhören entscheidend ist und welche Wahrheiten du nicht überhören solltest.
